Resilienz – Workshop

das Angebot für Unternehmen und private Gruppen
ab 4 Teilnehmenden

„Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel anders setzen.“  Aristoteles

Der Wissensinput und Transfer in deinen Alltag.

Was dich erwartet:

  • die Säulen der Resilienz
  • hilfreiche Tipps gegen Stress und für deine Ruhe 
  • du lernst deine Ressourcen für stürmische Zeiten kennen
  • Krisen als Chance nutzen
  • U.v.m.

Menschen mit einer ausgeprägten Resilienz sind laut Wissenschaftlern in der Lage, sich von herausfordernden Erlebnissen relativ schnell zu erholen.

Das Angebot für Unternehmen und private Gruppen

Hier lernst du in einer kleinen Gruppe zwischen vier und ca. 15 Teilnehmenden, was Resilienz bedeutet, wie du künftige Herausforderungen im Leben besser meistern kannst und wie du besser durch Krisen kommst.

Fokus des Workshops wählbar: Resilienz / Stressmanagement / Burnout-Prävention / Umgang mit Herausforderungen am Arbeitsplatz / Achtsamkeit im Arbeitstag zur Entschleunigung / Kommunikation unter KollegInnen / Emotionen verstehen

… weitere Themenschwerpunkte auf Anfrage

Ziel des (Resilienz-) Workshops ist, dass du künftig unnötigen und vor allem selbstgeschaffenen Stress reduzieren kannst und erkennst, wie du dich von äußeren Einflüssen besser abgrenzt. Im Resilienztraining geht es primär um die Wissensvermittlung für die Anwendung im (beruflichen) Alltag.

Resilienz ist erlernbar.

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Was dich u.a. erwartet:

Wir besprechen die wichtigsten Grundpfeiler für ein stabiles und von Gelassenheit geprägtes Leben. Dabei gibt es die Möglichkeit der kollegialen Fallberatung in und mit der Gruppe. Bringe also gerne deine Fragen direkt mit ins Training.

 

Du lernst, wie du innere Stärke aufbauen kannst

Du bekommst praktische Tipps an die Hand, wie du Resilienz in deinem Alltag integrieren kannst

Du lernst, Krisen als Chance zu sehen

Du lernst Wege zu deinen eigenen Ressourcen kennen, die dir gerade in stressreichen Momenten helfen

Du entwickelst dein eigenes Stressmanagement

Du lernst Methoden zur Achtsamkeit, wodurch sich deine Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern kann

Hier geht’s zum unverbindlichen, kostenfreien (online) Erstgespräch

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